1 tydzien

6 tyg. ćwiczy sie jednym potem koło 1 tydzień regeneracja i potem znowu 6 tyg. ale juz innym planem

banned 1 tydzien ^_^

Witaj. Ten dział odnosi się do ogólnej wiedzy do odżywiania. Znajdziesz tu wiele wskazówek, porad, ciekawych artykułów odnośnie odżywiania. Niżej, pod tym znajduje się dział odchudzanie - informacje które tam znajdziesz bardziej kierują się właśnie na redukcję ilości tkanki tłuszczowej w ciele. Polecam poczytać tutaj, a również zajrzeć tam. [...]

ostatnio wszyscy pisali, że Anapolon podczas 3 tygodniowego brania mija się z celem, dziś natomiast 1 tydzien na Anapolonie jest ok.. całe sfd....

trening nie będzie złotym środkiem żądnym zacznij od ułożenia diety do tego planu http://kulturystyka.pl/rzezba-grupa-b-cykl-i/ http://kulturystyka.pl/rzezba-grupa-b-cykl-ii/ http://kulturystyka.pl/rzezba-grupa-b-cykl-iii/ staraj sie je robic po kolei i to powino przyniesc efekty. Sam planuje zaczac z tym za 1 tydzien pozdrawiam

Ja od ostatniej inkcji 8 do 10 tygodni..1 tydzien.zazwyczaj czekam na spadek androgenow kolejne 3 hcg kolejne 3 clom..i z kilkanascie dni po odblku..Takiej regeneracji i ruszam w sumiew lasnie tyle wychodzi ze 9 10 tygodni to trwa....

Cykle od 4 do 8 tygodni nie dluzej nie krócej a potem rpzerwa jak kto woli ja robie 1 tydzien i mam perspektywe do dalszych cwiczen:)

jesli weźmiesz do reki ksiażke kucharską także nie wszystkie dania w niej zawarte będa Ci smakowac niewątpie, ale napewno nie znajde w nich takich dań jak tuna z colą, które polecało tutaj część osób swojego czasu strachers: Ostatnio widziałem w CKM'ie zrób brzuch w 1 tydzień Wracając do tematu, już lepiej kupic jakąś gazete kulturystyczna - tam [...]

[...] wyciskanie zolnierski:)Zycze milego dnia ps. Trening naprawde dobry, zawsze dzien po czuje takie delikatne zakwasy:):D Kuro - w przysiadach moglem wziasc wiecej, to jest 1 tydzien tego treningu wiec dostosowywuje dopiero obciazenie dlatego mogles odniesc takie wrazenie;) ps. dziekuje bardzo za zwrocenie uwagi:) Zmieniony przez - maguniu w dniu [...]

Sory poyebalo mi sie Nie 4 tyg przerwy tylko 1 tydzien A ile masz cwiczyc? Tyle ile ci zejdzie. Objetosc treningowa w ACT stopniowo zwiekszasz, ale to masz opisane w arcie zdr.

oczywiscie 1 tydzien planuje robic 2x8 nastepny 3x8 az sie odpowiednio rozkrece

potem 1 tydzien regeneracji a potem jak stwierdzisz ze jest za tłusto mozesz wycinke zrobic....masz FBW czy split??

Na razie to jest 1 tydzien ale pompa jest juz lepsza. Fronta szybko sie czuje Na pewno czuje sie bardziej nabity.

aj no nie do końca chwytacie co chce zrobić, trening mam już wybrany FBW (zresztą ten polecany z moimi drobnymi poprawkami, bo niektórych rzeczy nie mam w domu, a niektóre części mogę zrobić na maszynie na siłce), diete praktycznie mam już ułożoną (choć w moim przypadku powinno sie sprawdzić w******lanie wszystkiego jak najwięcej :P nie mam w [...]

Ruska metka.Dopiero 1 tydzien,wiec poszlo narazie 21 sztuk.Moge poinformowac Cie o efektach za 3 tyg pozdro

1 tydzien juz leci:P

rewelka produkt wart swojej ceny !!! z tym ze faktycznie trzeba robic przerwy mniej wiecej 1 tydzien po miesiacu i jest OK

tesc propionat 1 tydzien 150mg i od 2 do 6 tygodnia 170mg. Dlaczego uważasz ze to bez sensu taki cykl??

skoro łatwo łapiesz fat nie możesz do diety podchodzić "na oko" musisz ładnie wyliczyć zapotrzebowanie i starać sie zgodnie z nim odżywać Jesli trenowałeś 5 razy w tyg to ciężko złapać masę zwłaszcza przy kiepskiej diecie Spróbuj zrobić teraz roztrenowanie 1 tydzień i ruszyć z cyklem FBW Ps bery zmień avka bo Ci sie ban może dostać [...]

mam nadzieje ze postepy beda wiec nasz trening wyglada tak: 3x w tyg ( przewaznie w tyg a weekend wolny) 1 tydzien bylo: - 15min rowerek, -15min takie dziwne urzadzenie gdzie sie jakby skacze- to chyba orbitrek? -15min wiosla -15min bieznia a pozniej siłka. czyli 15 powtorzen w 3 seriach na roznych przyrzadach ( lapy, nogi, brzuch) tych przyrzadow [...]